Skip to content
fitworks_logo
  • Fitworks 聊健康
    • 無痛訓練
    • 運動治療
    • 運動心態
    • 均衡飲食
選單
  • Fitworks 聊健康
    • 無痛訓練
    • 運動治療
    • 運動心態
    • 均衡飲食
podcast
訂閱電子報
養肌防老，疫情下小心急性肌少症？防疫期間一舉兩得的「日常運動」？

養肌防老，疫情下小心急性肌少症？防疫期間一舉兩得的「日常運動」？

  • Post published:17 6 月, 2021
  • Post category:運動治療

COVID-19來勢洶洶，養肌防老很關鍵，肌力流失在跟時間比速度，尤其長輩肌少症不容小覷！你說老人家總抱怨太困難的運動做不來？那就把肌力訓練融入生活吧！

Continue Reading 養肌防老，疫情下小心急性肌少症？防疫期間一舉兩得的「日常運動」？

Fitworks 聊健康

從運動習慣心態、攝取營養和食物知識、預防運動傷害、正確身體姿勢和體態、調整呼吸到動作優化調整、全身性肌力和體能訓練、運動表現提升，到健身健康產品資訊，由內到外讓你身體變健康的百科全書。

近期文章

  • 「Fitworks 我健客 Podcast」EP75-「我健客WIKI」 腳趾決定命運？ 你是「平民腳」還是「女神腳」？-ft. 鍾馨葦 物理治療師
  • 「Fitworks 我健客 Podcast」EP45-「我健客聊心」健身和人生必經四階段：舒適圈、恐懼圈、學習圈、和「成長圈」
  • 「面對失速的健康狀況，我需要慢下來！」透過正確培養運動習慣的心態，找回身體健康！真正開始掌握人生！
  • 體力不好容易喘，要改善心肺功能。要做高強度間歇，還是有氧改善呢？
  • 「我健客聊心」如何培養運動習慣正確心態

文章分類

  • Fitworks 我健客 Podcast
  • others
  • 無痛訓練
  • 運動心態
  • 運動治療
  • 運動產業

影片

https://youtu.be/6RCe1PVj_6w

Free Fitness Tips

Facebook
Youtube
Instagram
Podcast

Copyright © 2021 Fitworks All rights reserved.

Fitness Works For Life

訂閱Fitworks電子報，讓健康走進生活

account android arrow-alt-circle-down arrow-alt-circle-left arrow-alt-circle-right arrow-alt-circle-up arrow-down arrow-left arrow-right arrow-up author bars behance blogger buffer caret-down caret-left caret-right caret-square-down caret-square-left caret-square-right caret-square-up caret-up cart-menu-1 cart-menu-2 cart-menu-3 cart-menu-4 categories chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up clock close comments cookies copyright coupon-discount date-modified date-published discord double-arrows-down double-arrows-left double-arrows-right double-arrows-up dribbble envelope-open envelope eye facebook fax flickr foursquare github gmail google-drive grid-view hashtag hollow-ring homepage instagram ios level-down-alt level-up-alt line link linkedin list-view login logout long-arrow-alt-down long-arrow-alt-left long-arrow-alt-right long-arrow-alt-up medium messenger mobile-menu mobile phone pinterest place qq quote-left quote-right quotes reading-time-hourglass reading-time-stopwatch reddit rss scroll-to-top search shazam shopping-bag shopping-cart side-panel-opening-2-left side-panel-opening-2-right side-panel-opening-left side-panel-opening-right skype slack small-arrow-down small-arrow-left small-arrow-right small-arrow-up sms snapchat soundcloud spinner spotify stackoverflow sync telegram tiktok times-circle tinder trello tripadvisor tumblr twitch twitter viber vimeo vine vkontakte website wechat whatsapp windows wishlist xing yelp youtube zoom