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養肌防老,疫情下小心急性肌少症?防疫期間一舉兩得的「日常運動」?

養肌防老,疫情下小心急性肌少症?防疫期間一舉兩得的「日常運動」?

  • Post published:17 6 月, 2021
  • Post category:運動治療

COVID-19來勢洶洶,養肌防老很關鍵,肌力流失在跟時間比速度,尤其長輩肌少症不容小覷!你說老人家總抱怨太困難的運動做不來?那就把肌力訓練融入生活吧!

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肌少症為什麼一定要做阻力訓練? 重量訓練也是阻力訓練嗎?

肌少症為什麼一定要做阻力訓練? 重量訓練也是阻力訓練嗎?

  • Post published:10 6 月, 2021
  • Post category:無痛訓練

文/ Fitworks 我健客- Edge 肌力體能教練 台...

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關於「肌少症」的鄉野傳說?來聽聽「物理治療」道古論今

關於「肌少症」的鄉野傳說?來聽聽「物理治療」道古論今

  • Post published:10 6 月, 2021
  • Post category:運動治療

老生常談:「肌少症」。有人說:「瘦到皮包骨的人易得肌少症?」也有人說:「不常運動的人易得肌少症?」這次聽聽面臨高齡、肌無力、肌少症,物理治療師怎麼說?

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