「Fitworks 我健客 Podcast」EP45-「我健客聊心」健身和人生必經四階段:舒適圈、恐懼圈、學習圈、和「成長圈」
成長圈

「Fitworks 我健客 Podcast」EP45-「我健客聊心」健身和人生必經四階段:舒適圈、恐懼圈、學習圈、和「成長圈」

成長圈可以分成四個階段:舒適圈、恐懼圈、學習圈、和成長圈 這四個階段分別又是什麼呢?就讓我ㄧㄧ的為大家說明,也用自身經歷來跟大家分享在四個階段的我都是怎麼樣的遭遇!

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「面對失速的健康狀況,我需要慢下來!」透過正確培養運動習慣的心態,找回身體健康!真正開始掌握人生!

運動習慣養成無法「小步快跑」,每次1%的進步利滾利般的造成巨大的變化!病理性肥胖造成的健康狀況如同「失速列車」般,讓我一棒被敲醒的正視培養運動習慣這件事情。本文將以個人經歷和大家分享,從無運動習慣,到養成運動習慣的好處,一步步找回自己的身體健康!

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