「我健客聊心」如何培養運動習慣正確心態

「運動」原本不在我們生活習慣的範疇內,如同原子習慣這本書提到的,刻意持續兩週,讓腦區活化產生新的「習慣迴路」,這些行為就成為永久的!有運動科學家研究,真正從新手到熟悉健身的動作到成為運動習慣大約需要半年! 正在踏入健身圈的朋友們,不要太快放棄!堅持半年,試著找到自己的目標和動機!或許「運動」這件事情就慢慢地融入你的生活成為習慣之一!

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【Fitworks 我健客 Podcast】EP43-「健客斜槓」一直不斷向上的運動補給品牌創業家- ft. 85座百岳山男 UP Sports 創辦人 Chipin

運動補給品是每一位健身朋友所需,健身這麽辛苦,有好的補給品能夠讓健身效果更加分!

健身初期的我,時常跟好朋友一起團購舒肥雞胸肉! UP Sports的雞胸肉,好吃、方便、又營養,近期又更推出最適合女生的膠原蛋白乳清蛋白粉系列,廣受女生健身族群的喜愛。

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