「Fitworks 我健客 Podcast」EP75-「我健客WIKI」 腳趾決定命運? 你是「平民腳」還是「女神腳」?-ft. 鍾馨葦 物理治療師
腳型

「Fitworks 我健客 Podcast」EP75-「我健客WIKI」 腳趾決定命運? 你是「平民腳」還是「女神腳」?-ft. 鍾馨葦 物理治療師

一雙好鞋除了買好穿、好看、好心動以外,你是否發現有些鞋子買回家一開始穿還好,走久了開始腳趾側邊疼痛呢?買鞋看楦頭,選鞋要看腳指頭!

1. 穿鞋子會痛跟腳形有關

2. 從觀察腳形倒貼選適合自己的鞋子,在日常減少不適,訓練也可以增進效益!

透過腳指頭排列簡單區分為三種:羅馬平民腳、希臘女神腳、埃及富貴腳
羅馬腳:又叫方形腳,腳趾頭前三趾幾乎其高。相當罕見,這種人特別適合去跳芭蕾舞。
希臘腳:腳趾第二最長,傳說擁有希臘腳的人中,出現美女比例最高。
埃及腳:大拇指最長。亞洲人常見腳型。天助定的大富大貴腳,從生物力學的角度來說,在運動時更符合力學效率,是最實用腳型。

透過腳指頭排列簡單區分為三種:羅馬平民腳、希臘女神腳、埃及富貴

羅馬腳,又叫方形腳,腳趾頭前三趾幾乎其高。相當罕見,這種人特別適合去跳芭蕾舞。(芭蕾舞鞋圖) 希臘腳,腳趾第二最長,傳說擁有希臘腳的人中,出現美女比例最高。 埃及腳,大拇指最長。亞洲人常見腳型。天助定的大富大貴腳,從生物力學的角度來說,在運動時更符合力學效率,是最實用腳型。

不同腳型腳趾頭如何挑選鞋子?

羅馬腳的人適合穿方頭或圓頭的鞋子, 希臘腳的人折是適合穿著尖頭鞋, 埃及腳的人可以選擇的款式就比較多,若特別要講,那就是選擇鞋頭帶點傾斜的鞋子!

不同腳指頭要如何挑選訓練鞋?

在健身房裡,你可能會看到有人穿室內訓練鞋、舉重鞋、跑鞋、赤足鞋,如果是固定式、原地型的運動可能感覺不出差異,但你若要追趕跑跳型的運動,鞋子的選擇就更重要囉!
現在你可以把家裡的鞋子擺~出來,有些鞋從楦頭看不出來,怎麼辦?就從鞋底看(圖),圓頭的適合羅馬腳的人穿,而斜頭的則適合埃及腳的人穿。

除了看腳趾買鞋以外,再補充幾個小知識給你們:

1.你知道下午的腳掌會比早上大,所以買鞋要在下午買,比較準!2. 怎麼用鞋子判斷腿型?拿出你最常穿的鞋,發現鞋底摩損的樣子,如果普遍摩擦在外側緣=O型腿、若是內側則是偏向X型腿喔! 3.另外,從力學角度來說,高足弓的人普遍跑得比較快! 4.如果選不出鞋款適合你,運動的時候,赤足鞋會是你的好夥伴!


現在趕快來看看自己的腳型,看看腳上的鞋子,不喜歡,就換掉!

看影片獲得更詳細腳趾腳型說明唷!

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