Fitworks

Fitworks 我健客

Fitness Tips & Blog | Podcast

透過健身音頻和小知識,陪你一起重新找回健康有自信的自己

fitworks_banner

Podcast介紹

Fitworks 我健客

fitworks_fitness

Hi, 我是Fitworks 我健客 Podcast主持人Karen

曾在溫哥華留學12年,回台後投入網路科技業擔任資深行銷約8年。因緣際會之下接觸到健身領域,察覺身心健康對於現在人的重要性。也因為網路上有太多碎片化的知識,曾經瘋狂跪拜谷歌大神、盲目追崇健身網紅、自己看Youtube學習健身動作,造成身體傷痕累累。因此決定離開原本熟悉產業,投入健身產業,透過內容創作Podcast、部落格文章、社群媒體拍攝影音等等,協助大家透過這些內容聚焦獲得多元健康健身內容。

讓大家可以透過這些內容找到運動的動力,讓運動走進你們的生活!

fitworks_courses

Fitworks 我健客 Podcast
每週五定期更新

Podcast可以在各大串播平台收聽:Spotify,Apple Podcast,Google Podcast,KKbox,FirstStory,只要搜尋「Fitworks 我健客」就可以看到我的音頻節目囉!大家要記得訂閱節目才會看到每週五更新的通知!

這是一檔透過訪談大健康產業專業人士:健身教練、物理治療師、營養師、健康管理師、健身產業創業家、職業球隊選手、球評、健身房業者、健身網紅、運動按摩等等專家,以輕鬆聊天的方式讓剛接觸健身的朋友,或是健身老手們都能透過每週一次的分享獲得滿滿的健康知識!

節目單元:

「健客斜槓」透過訪問曾經和大眾一樣式不同產業跨領域、斜槓、或是轉職的大健康專業人士所設計的單元。

「我健客WIKI」由專業人士主題式的深入了解專業健康健身內容

「我健客嚼情」主要由Karen我單口暢聊心態、心理學相關話題,讓大家可以更重視身心健康!

誰適合收聽?

Who will need it?

fitworks_who_needs

每年都希望可以變瘦

一直想運動卻不知道如何開始

之前受傷過,對運動有陰影的朋友

生活和人生可以有變化

對增加自己運動表現有興趣

對自己外表沒有自信

沒有運動經驗,或是斷斷續續在運動

今年想獲得全新的自己 ...

健康健身內容

Health & Fitness Contents

聊健康

01 聊健康 部落格

從運動習慣心態、攝取營養和食物知識、預防運動傷害、正確身體姿勢和體態、調整呼吸到動作優化調整、全身性肌力和體能訓練、運動表現提升,到健身健康產品資訊,由內到外讓你身體變健康的百科全書。

 
 

 

 

fitworks_youtube

02 三分鐘健身陪跑教室

利用三分鐘的時間讓大家獲得運動心理、運動營養、物理治療、以及肌力體能訓練的知識內容。讓我們陪你一起運動,讓運動走進生活! 「三分鐘健身陪跑教室」,有我們陪著你一起,歡迎訂閱分享頻道,也幫我開啟小鈴鐺才會定期看到我們的內容囉!

03 fitworks_podcast

追蹤Fitworks 我健客Instagram官方帳號,Karen我時常會分享健身訓練日常、健身專業人士好友互動、以及和粉絲朋友的問答!

Fitworks 我健客 健身線上課程

04 線上課程

這是一堂由肌力體能教練、物理治療師、健康管理師、和健身Podcaster,一同整合專業知識,並以四大領域「營養攝取」、「預防受傷」、「訓練建立」、「運動心態」所組合的健身線上課程,用簡單易懂的方式,教你如何循序漸進的培養運動習慣,在你開始一連串運動計畫前,有好的熱身準備、好的觀念想法、好的飲食知識來為我們的健康成就計畫拉開序幕!

 
 

 

 

主要合作來賓介紹

Podcast Guests